大庆哪里看腰肌劳损比较好

　　大庆哪里看腰肌劳损比较好？大庆乘风中医院一切以患者为中心，用用心的服务,对待每一位来院患者。医院特聘请由来自各大医院的医生组成的医疗团队出诊治疗，专家团队具有丰富的临床经验，常年坐诊。专心为患者服务,为大庆医疗健康事业添砖加瓦。今天就由我院专家来为大家讲解一下：

　　腰肌劳损应注意什么？

　　第一、避免不正当的腰部姿势，比如久坐，日常需定期起来活动、休息，避免腰部肌肉或者韧带持续性的收缩，产生劳损症状。

　　第二、在疼痛或者腰部有反应的时候，注意搬运重物的时候，尽量注意姿势或者不要搬运重物。

　　第三、保证健康、合理的作息时间，平时适当的运动，避免着凉、受累，包括戒烟、戒酒，保证每日充足的蛋白质、维生素和膳食的摄入，这就是膳食平衡。

　　第四、如果有时间应当做做体育锻炼，加强腰腹核心肌肉力量的训练，间接加强对脊柱的保护，起到预防腰肌劳损的作用，简单来说，比如小飞燕或者平板支撑，或者臀桥都可以。

　　第五、需要控制体重，避免腰部的负担过重，加速腰部的退变，出现腰肌劳损的症状。

　　大庆哪里看腰肌劳损比较好？大庆乘风中医院为了能够更好的服务于广大患者，现我院已扩大营业规模，扩展医疗项目，增加医疗种类。为来院患者提供全方位一战式治疗服务，并于综合性医院实现无缝对接，争取为患者提供科学，准确，细致，周到的治疗方案。

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